妹尾左知丸教授曾任國際細胞生物學會會長、日本重井醫學研究所名譽所長，享壽94歲高齡。
長年鑽研血液和血管研究，認為血液循環正常才是從細胞年輕起來的祕訣！
想消除慢性疾病的病根必須從恢復血管彈性做起！
我們只要沿著皮膚按摩動脈血管，運用「血管按摩」所教學的正確手勢，
就能輕鬆推掉血管壁上的膽固醇與脂肪，清理血管內積存黏著的老舊廢物，讓血管恢復18歲時的彈性！。
用雙手幫助身體血液循環順暢的方法
人只要過了70歲，臉上就會出現明顯的皺紋，外表看起來就是個上了年紀的人。
雖然有著自己還沒輸給年輕人的自信，但心裡卻很清楚體力已經跟不上精神的衝勁，這樣是不行的。
為此，我深深認為有必要對老化現象進行徹底的調查實驗。
研究後，我發現了一件事──血液循環變差是造成老化的主要原因之一！
專攻病理解剖學的我，長期關注血液和血管的醫學臨床與研究 ，探索支撐生命根源「細胞」的血液循環機制。
從研究發現，「血液」負責運送養分和氧氣給細胞以維持身體的運作。
因此，我領悟到血液循環順暢就是防止老化的不二法門。
人要常保青春與健康，只要讓血液順利流到身體每一個地方，
提供細胞足夠的養分和氧氣，全身細胞就能健康地生存下來。
所以，想出了「血管（動脈）按摩法」來促進血液循環。
各位只要按摩負責輸送血液的動脈，就能直接刺激位於動脈表面的血管擴張神經，讓血流順暢。
由於血管容量遠遠超過體內的血液量，一個人的血液量大概只佔體重的十二分之一至十三分之一左右。
所以，一旦血管完全張開，缺乏足夠的血液回流心臟的話，極可能造成休克。
因此，身體必須調節血液流量的分配，
讓足夠的血液能流至正在活動的細胞組織，並且減少靜止活動的細胞組織的血液流量。
也就是說，完全不活動的組織會因缺乏血液導致細胞跟著衰老死亡；
慢慢地此部位就會變得纖細，呈現「廢用性萎縮」的狀態。
所以，要注意器官長期不使用的話，就會造成萎縮。
人只要正常呼吸和吃東西，體內的細胞就會持續運作。
但是如果完全不運動的話，沒有運動到的肌肉組織就無法得到養分和氧氣而逐漸萎縮、老化。
正因如此，我認為每天都要努力從事運動，讓血液能夠隨時流向全身組織。
只不過，每天運動應該很不容易做到吧！
因此我們可使用外力來刺激分布於動脈表面的血管擴張神經，
讓它變得活躍，那麼被刺激的動脈就會擴張，血液就會流往此部位的肌肉。
換言之，就是以「血管按摩」來替代運動。
這20年以來，我每天都一定會做「血管按摩」。
一天一次，每天早上只需做10~15分鐘的血管按摩，就能看見驚人的效果。
按摩讓我臉上皺紋和斑點都變得不明顯了，也使我不被慢性疾病困擾。
血管按摩適用於任何人，不管任何時間，在任何地方都能簡單實行。
而且每天只需按摩一次，每次15~20分鐘就會有不錯的效果，當然也不會有副作用。
「血管按摩」能促進體內血液循環，延緩外表的老化現象，同時也能徹底拔除慢性疾病的病根。
血管按摩的重點
動脈沿著骨頭，分布於較深層的部位，所以要做血管（動脈）按摩的話，就要從皮膚沿著動脈來進行。
按摩的訣竅是抓住皮膚或肌肉，沿著底下的骨頭上下左右移動，
像是在揉捏動脈一樣推動皮膚，給予動脈刺激。
從頭到腳，依序往下按摩，但其實並不需要太在意順序。
全部按摩一次的時間大概需要15~20分鐘。
將鬧鐘設定在比平常起床時間早15~20分鐘左右，固定每天早上按摩比較能持之以恆。
因為如果想著「隨時都可以按摩」而不固定時間的話，很容易不小心就忘記了。
從現在起，把按摩時間固定安排在日常生活中，每天按摩一次吧！
基本方法
Point：手掌放在要按摩的部位，抓住皮膚沿著骨頭上下左右移動。
不是輕輕搓揉皮膚，而是壓著皮膚來回推動；
像要按摩肌肉下方的動脈似的，慢慢變換按摩的位置。
Point：手掌輕輕抓住頸部，以指腹上下左右推動。就像在揉捏頸部皮膚。
文章來源：《華人健康網》
留言列表
