close
千呼萬喚始出來的《Pokemon GO》來台了，成為繼日本、香港後第3個上市的亞洲國家，玩得開心之餘也要注意3件事。
一款遊戲有多大威力，甚至能逼得全球多國政府公開發出呼籲，要民眾注意各種衍生的交通、安全、健康問題？手機遊戲《Pokemon GO》今天正式在台灣開放下載，一反週末清晨的安靜，許多本來想宅在家一天的上班族、電玩迷、大小朋友一大早頂著濃烈睡意爬起身、穿上鞋，太陽再毒辣也擋不住。
《Pokemon GO》結合虛擬實境，可以在玩家附近抓怪、收集寶物、升級角色、攻擊道館等，國外也有不少玩家笑稱，各國政府花大把銀子要民眾出門運動，一點效果也沒有，一個手機App就把這些花大錢砸出來的措施通通打趴。
遊戲好玩，3個重點也要顧好，享受樂趣之餘不帶來身體的傷害。
1. 花些心思留意低頭動作
要抬起頭來全得靠肩部、頸部、胸部的肌肉和脊椎的力量，比起其他動物，脊椎打直的人類更容易感到肩頸痠痛。如果頭往前「掉」了5公分，頸椎就要扛起15公斤左右的重量，是正常姿勢下3倍以上的壓力，再加上轉頭或擺頭的動作，頸椎所承受的力道還會更大。
每玩30～40分鐘，請記得直起頸部，讓頸椎能喘一口氣，好好欣賞一下周圍的景色，或是和朋友聊聊天吧！
2. 目不轉睛盯著螢幕？小心藍光傷眼
手機螢幕發出的藍光是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，可穿透角膜和水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷。眼睛長期直視螢幕造成的慢性刺激，會使黃斑部發炎、水腫，可能在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂出血，就會造成視野中央的視力缺損。
另一個藍光傷眼的原因是，藍光波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞、痠疼，也可能造成假性近視。
同樣每隔30～40分鐘，就讓雙眼離開手機，避免造成眼睛不適。
3. 夏天紫外線強，要好好防曬
在大熱天裡長時間走動，除了勤喝水，防曬也很重要。防曬乳分物理性與化學性，主要是防曬原理不同。物理性防曬會反射紫外線，化學性防曬則是將紫外線能量變弱，使皮膚不受傷害。兩種產品各有優缺點。物理性主要成分是氧化鋅及二氧化鈦，較溫和不刺激，但有時會有配方偏油膩的問題；化學性防曬能調配出較高的防曬係數，但某些成分可能引起過敏。選購時可以「對自己的肌膚友善」為考量，如果用後沒有刺激感或紅腫，就可以繼續使用。
而且，小孩子比大人更需防曬。一般家長常覺得小朋友曬太陽沒關係，但小時候若曾經嚴重曬傷，容易產生基因突變，未來得皮膚癌的機率恐提高。所以建議小孩6個月以上就要開始防曬，並選用物理性的，避免化學成分刺激。
《Pokemon GO》結合虛擬實境，可以在玩家附近抓怪、收集寶物、升級角色、攻擊道館等，國外也有不少玩家笑稱，各國政府花大把銀子要民眾出門運動，一點效果也沒有，一個手機App就把這些花大錢砸出來的措施通通打趴。
遊戲好玩，3個重點也要顧好，享受樂趣之餘不帶來身體的傷害。
1. 花些心思留意低頭動作
要抬起頭來全得靠肩部、頸部、胸部的肌肉和脊椎的力量，比起其他動物，脊椎打直的人類更容易感到肩頸痠痛。如果頭往前「掉」了5公分，頸椎就要扛起15公斤左右的重量，是正常姿勢下3倍以上的壓力，再加上轉頭或擺頭的動作，頸椎所承受的力道還會更大。
每玩30～40分鐘，請記得直起頸部，讓頸椎能喘一口氣，好好欣賞一下周圍的景色，或是和朋友聊聊天吧！
2. 目不轉睛盯著螢幕？小心藍光傷眼
手機螢幕發出的藍光是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，可穿透角膜和水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷。眼睛長期直視螢幕造成的慢性刺激，會使黃斑部發炎、水腫，可能在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂出血，就會造成視野中央的視力缺損。
另一個藍光傷眼的原因是，藍光波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞、痠疼，也可能造成假性近視。
同樣每隔30～40分鐘，就讓雙眼離開手機，避免造成眼睛不適。
3. 夏天紫外線強，要好好防曬
在大熱天裡長時間走動，除了勤喝水，防曬也很重要。防曬乳分物理性與化學性，主要是防曬原理不同。物理性防曬會反射紫外線，化學性防曬則是將紫外線能量變弱，使皮膚不受傷害。兩種產品各有優缺點。物理性主要成分是氧化鋅及二氧化鈦，較溫和不刺激，但有時會有配方偏油膩的問題；化學性防曬能調配出較高的防曬係數，但某些成分可能引起過敏。選購時可以「對自己的肌膚友善」為考量，如果用後沒有刺激感或紅腫，就可以繼續使用。
而且，小孩子比大人更需防曬。一般家長常覺得小朋友曬太陽沒關係，但小時候若曾經嚴重曬傷，容易產生基因突變，未來得皮膚癌的機率恐提高。所以建議小孩6個月以上就要開始防曬，並選用物理性的，避免化學成分刺激。
另一方面，中華民國職能治療師公會全國聯合會也在稍早發出聲明，指出家長應留意孩子們玩樂時的安全。因為在國外已經有多起因為玩Pokemon GO而發生的意外事件，例如摔傷、車禍等，而若有心人士設計或放置一個很特別的神奇寶貝怪物，或是設置一個道館吸引孩子過去，會發生什麼事情真的很難想像（例如：性侵、綁架、暴力等）。
此外，越來越多人邊走邊用智慧型手機或平板，會對於周遭環境失去戒心，容易發生意外或是讓犯罪者有機可乘，不得不多加注意。中華民國職能治療師公會全國聯合會提出5點提醒，希望大家能夠玩得安全、安全的玩：
1. 最好結伴同行，有人玩樂抓怪時，另有人可以對周圍環境警戒，避免意外發生。
2. 若有特殊道館呈現或是有特別怪物出現時，要提高警覺，以避免有心人士設計的關卡。
3. 避免邊走邊滑手機或平板，以防未注意到路上車輛的行駛而發生意外。
4. 若遇到需要金錢購買的道具或寶物時，需特別注意金錢交易機制，以免落入詐騙集團的圈套。
5. 鼓勵父母親適時的與孩子們討論，遊戲過程與內容，除了增加親子互動外，也能為孩子們把關遊戲的安全。
此外，越來越多人邊走邊用智慧型手機或平板，會對於周遭環境失去戒心，容易發生意外或是讓犯罪者有機可乘，不得不多加注意。中華民國職能治療師公會全國聯合會提出5點提醒，希望大家能夠玩得安全、安全的玩：
1. 最好結伴同行，有人玩樂抓怪時，另有人可以對周圍環境警戒，避免意外發生。
2. 若有特殊道館呈現或是有特別怪物出現時，要提高警覺，以避免有心人士設計的關卡。
3. 避免邊走邊滑手機或平板，以防未注意到路上車輛的行駛而發生意外。
4. 若遇到需要金錢購買的道具或寶物時，需特別注意金錢交易機制，以免落入詐騙集團的圈套。
5. 鼓勵父母親適時的與孩子們討論，遊戲過程與內容，除了增加親子互動外，也能為孩子們把關遊戲的安全。
- 文章出處：Web only 2016.08.06 作者 ： 陳俊辰 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72756&fullpage=true
文章標籤
全站熱搜
留言列表
