歡喜迎新春，少不了美味的食物，許多人對豐盛的年菜、琳瑯滿目的零嘴糖果來者不拒，一整天嘴巴吃不停，吃了就睡，睡飽又吃，不但對健康造成很大的負擔，更容易讓自己在短短幾天變成「大隻佬」！營養師提醒，想要維持窈窕身材，除了要「少吃多動」之外，別忘了每天要吃對低GI的減重水果。
維持窈窕身材 巧吃低GI水果
目前分類：健康樂活趣 (78)
- Feb 24 Wed 2016 19:34
輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃
- Feb 24 Wed 2016 19:00
流感病毒最怕它！5大抗流感食物
過年結束開工已經夠憂鬱了，流感還趁此機會來亂！今年春節連續假期從2月6日至昨15日開工日，短短10天共新增65例流感併發重症病例，其中9人因此死亡。疾病管制署提醒，此波流感約到3月中下旬才會脫離高峰期。如果已經中了流感一槍，預防已然太遲，不如來看看感冒時如何飲食，才能提高身體免疫力、打擊流感！
流感好發於冬季！快提高身體免疫力
- Feb 24 Wed 2016 19:00
流感病毒最怕它！5大抗流感食物
過年結束開工已經夠憂鬱了，流感還趁此機會來亂！今年春節連續假期從2月6日至昨15日開工日，短短10天共新增65例流感併發重症病例，其中9人因此死亡。疾病管制署提醒，此波流感約到3月中下旬才會脫離高峰期。如果已經中了流感一槍，預防已然太遲，不如來看看感冒時如何飲食，才能提高身體免疫力、打擊流感！
流感好發於冬季！快提高身體免疫力
- Jan 27 Wed 2016 13:41
不會感冒的７個秘訣！
氣溫驟降，全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽，他們卻沒事，就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒。這些人不感冒的祕密原因很實際，而且科學上也確認有效，重點是一點都不難，也不是靠藥物，或是昂貴的健康食品，你可以把這些祕密帶到你的生活，讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。
1.他們吃得不多
- Jan 27 Wed 2016 13:33
張忠謀：２０歲到８４歲 養生５絕招
總市值逾4兆元、去年稅後淨利2638億元，創造出這個台灣最賺錢企業的「半導體教父」、台積電董事長張忠謀，除了節奏徐緩的說話速度和滿頭銀白髮絲，稍顯露「年長」的氣息，炯炯的目光、犀利的思考，正如他所領導的企業一樣，仍壯盛勃發。
眾人皆把焦點著墨在他經營領導的謀略、縱觀國際的視野；但健康益壽，可能是張忠謀長久以來得以維持敏銳決策、讓台積電持續在穩健中茁壯最強大的「優勢」。
他把健康當成事業一樣有紀律、有計劃、有系統經營，並且立志甚早、努力不懈，才更是眾人容易複製、學習的技能。
- Dec 22 Tue 2015 13:37
蹲下膝蓋就「喀喀」響，恐是關節退化的警訊！
- Dec 22 Tue 2015 11:17
1５種夢境預知身體狀況
- Nov 26 Thu 2015 13:12
少碰青醬！怕胖，義大利麵這樣吃
義大利麵低GI 抗性澱粉助瘦身
- Nov 26 Thu 2015 13:07
你家也是鉛管戶？用水前先這樣做
台師大化學系教授吳家誠表示，鉛本身也被認為是環境賀爾蒙，容易導致成人高血壓、腎臟疾病，甚至影響到人體的賀爾蒙系統。對孩子的影響更甚於成人，即便是低濃度的鉛，都會影響孩童的智力、學習能力、專注力，以及骨骼的發育。
- Oct 19 Mon 2015 11:01
體內器官會打架？晚睡傷身一覽表
- Aug 21 Fri 2015 12:17
這6句話你常說嗎？當心嚴重傷了孩子的心！
- Aug 20 Thu 2015 14:52
十種最肥的早餐！
- Aug 20 Thu 2015 14:40
吃太好養出「石頭族」，4要點踢走膽結石
- Aug 20 Thu 2015 14:13
每天10分鐘「血管彈力操」，推掉膽固醇，讓血管變年輕
- Aug 20 Thu 2015 13:27
再忙都不該久坐！坐著8小時，身體產生13個致命變化
- Jul 22 Wed 2015 19:45
有錢人默默在做的3個睡前好習慣
- Jul 22 Wed 2015 18:58
安慰，是一門藝術 - 展開療傷的對話
- May 19 Tue 2015 10:48
痘痘告訴你，身體哪裡生病了?
- May 19 Tue 2015 10:37
不可不知！喝水7大好處
- May 19 Tue 2015 10:35
孩子犯錯，不用批評，只需講八句話
