擁有強健的核心肌群，就好像穿了鋼鐵衣一樣，
強壯的肌肉像鐵衣般支持著你的脊椎，許多腰酸背痛問題都可不藥而癒！
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英國每日郵報報導，倫敦知名牙科醫院「Elleven」臨床主任帕特爾醫師（Sameer Patel）
點名多項英國人最愛的外帶食物，恐怕對牙齒及口腔造成不良影響。
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壓力逼迫我們的大腦快速反應，時間一久，大腦累壞了、再也撐不住。
做對以下五件事，幫你找回元氣、讓大腦再度活力充沛。
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「今天天氣好嗎？」出門前，你一定想知道天氣如何，
但或許更該問「今天空氣好嗎？」因為只要還有呼吸，空氣污染就無時無刻殘害著你。
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牙齒和食物是一對矛盾。牙齒的功用是吃食物，牙齒與食物的關係密切。
大多數情況下，吃食物對牙齒都不免有損害，
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你知道人一天至少要放15個屁嗎？
吃飯時講話是否把空氣都吞進去，所以屁才這麼多嗎？
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「立冬補冬，補嘴空」，補冬是既有傳統，
但是，營養師提醒，不論是火鍋，或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等「補冬3寶」，
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近日，網上熱傳一張拿筷子正確用法圖片，
看後，有網友點讚說，原來拿筷子還有正確用法，真是長知識！
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狗、熊、猴子、獅子、馬、松鼠、羊、兔子、企鵝、貓，
以上這些動物中，請依序選出你心目中最喜歡的3種，選完才能看答案哦。
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大家都知道早晚要刷牙，但是刷牙方法與觀念不對，即使刷再久也沒有清潔的效果。
西北大學牙周病學博士車承娟醫師，
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這是心理學家G.R. Stephenson在1967年所做的一個有趣實驗，
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說到補鈣的食物，大家一定會想到牛奶，但從含鈣量來說，牛奶並不是最多的。
飲養師針對上補鈣食物進行前10名的盤點。牛奶只排到第三。
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當肩膀痠痛時，你都會怎麼做呢？
許多人會習慣性的按摩肩膀或脖子，這樣的確會有瞬間輕鬆的感覺，
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赤橙黃綠青藍紫……哇，好漂亮的彩虹啊。
喂，等等，這不是彩虹，是尿！
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常感到脖子痠、肩膀疼痛、每天早上起床時，總覺得肩頸特別沉重，三不五時就出現落枕症狀？
復健科醫師表示，若頻繁出現上述情形，又不加以改善，小心退化性關節炎提早報到！
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抗老是人們不敗的嚮往，但想要達到抗老目的，除了外在防護外，做好內在保養更重要。
不過，內在保養又該從何做起呢？醫師表示，做好體內環保是最重要的關鍵，
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在公司，我們有各種KPI來檢視工作任務完成的好壞，
也有不同的財務報表告訴我們經營的現況。
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上班族一身的疲勞和痠痛，都是繁重工作量所帶來的？
營養師表示，上班族長期飲食不當，才是造成疲勞的元兇，
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雖然吃了對腸胃好的食物，也喝了很多水，為什麼還會便秘？
便秘根據種類不同，需要不同的食材與生活習慣來調整，
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有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，
而且比空腹的人血糖更穩定！
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