母親節過後，一位新個案小玉（化名）來找我諮商。
她會找到我是因為看到我部落格寫的文章《認回不完美的母親》。
她很有共鳴，同時也被裡面的故事給震撼到，因為她也有一個不完美的母親。
第一次晤談裡，她跟我說了許多故事，關於她從小被母親忽略、打罵、羞辱等精神虐待的故事。
回顧傷心往事，讓她很傷心，邊說邊哭。
那次晤談結束，除了我的書外，我還介紹她看一本書《不完美的禮物》給她參考。
接納自己的不完美、並接納自己有一個不完美的母親，是療癒的第一步。
下週當小玉再度出現時，她一坐下來馬上就迫不及待想跟我分享閱讀的心得。
她告訴我，那天回去她就買書了。上個禮拜，兩本書讓她邊看邊哭，裡面很多故事都很觸動她。
「尤其當我看到《不完美的禮物》作者講的最後一個故事時，我當場就放聲大哭了。」她說。
我很好奇是什麼故事觸動到她，便請她詳細說明。
「就是作者布朗寫說，有一天她帶著八歲的女兒逛百貨公司買鞋子，
結果當時賣鞋子的專櫃正放了一首流行歌曲，女兒竟然當場跳起舞來（是個肢體很自由的孩子）。
那時，專櫃旁邊剛好有三個貴婦同時也帶著孩子來買鞋子，大家全盯著她女兒跳奇怪的機器舞。
作者注意到旁邊人的表情，不是欣賞，反而是為她的女兒感到難為情。當時她也覺得超尷尬的。
當貴婦旁邊的小女生正交頭接耳，可能在說些取笑她女兒的話時，
她女兒頓時不知所措，身體僵住，突然停了下來，
看著作者，眼神彷彿在問：『媽咪，我接下來怎麼辦？』
沒想到，作者看著女兒說：『妳可以把稻草人的動作加進去呀！』
於是，女兒繼續開心地跳她的舞，
從那一刻起，作者的視線就不曾離開女兒身上，她在一旁欣賞著女兒的即興表演。
作者說，她不想『背叛』她的女兒，她選擇站在女兒這邊。當我看到這裡時，就放聲大哭了。」
嗯，是有這個故事，我記起來了。
書上還寫著：在第一時間，看到別人對自己的女兒指指點點、議論紛紛時，
作者布朗也超尷尬的，她說，要是在以前，
她絕對會用力瞪女兒一眼，說：「拜託妳，別那麼誇張好嗎？」
但她知道，如果她這麼做，等於是「背叛女兒、拯救自己」。
她在書上說：「感謝上帝，當時我不是如此反應。」
因為布朗這幾年專注於「羞愧」議題研究，
所以她深知羞愧會在什麼情況出現，打擊自己與他人。羞愧源自於「不完美」。
我們的文化是要我們完美的，當我們無法符合這個標準、當我們不完美時，羞愧立即上身。
為了要完美，我們把自己「限制」在一個框框裡，冷靜、自我控制、怕出錯。
作者在書上說：「當我們把冷靜自持和控制，
看得比容許自己釋放熱情、耍寶搞笑、流露真心、表達真實的自己還重要時，就等於背叛了自己。
當我們一再背叛自己，我們也會背叛所愛的人。」唉，說得真好。
回到小玉身上，我感謝她分享這個好故事給我，
接著，我問她：「我可以知道為什麼這個故事那麼觸動妳，讓妳大哭嗎？」
小玉告訴我，從小到大，她很少經驗到父母是「站在她這一邊」、支持她的，
甚至，她經驗到的，幾乎都是父母的「背叛」。
她舉例：小學有一次她跟同學在教室裡吵架，被老師看見了，
老師把她叫到辦公室，二話不說就指責她，說她態度不好，不該那麼大聲，要她跟同學道歉。
其實當時是同學先欺負她、偷拿她的鉛筆，老師的指責讓她覺得很委屈。
回家後，她跟爸爸訴說心裡的委屈，
沒想到爸爸卻說：「跟同學吵架、被老師罵這麼丟臉的事，妳還敢說！」
當場，她感覺好像被重重甩了一個耳光。心，很痛。
她說：「父親的背叛遠比起被同學欺負、被老師冤枉的痛還要痛，還要叫人傷心。」
不只如此，母親也是。小玉又舉例。
國中時有一次在餐廳吃飯，那次聚餐是跟姑媽、姑丈、堂哥、堂姊一堆親戚朋友吃飯，
大家開心地邊吃邊聊天，吃到一半，聊到孩子的功課，
媽媽突然在眾人面前對著小玉說：「妳看堂哥堂姊多厲害，都考上建中、北一女，
哪像妳這麼笨又不用功，我看妳能考上景美女中就偷笑了。」
小玉說她當場恨不得有個地洞可以馬上鑽進去，
當下她羞愧到臉紅，飯也吃不下了。這就是母親的背叛。
小玉繼續補充：「從小到大，不管我做什麼、說什麼都不對，母親很少肯定我。
以前我最常經驗到的是：在餐桌上，我講話講到一半，
媽媽就會從餐桌底下，狠狠地踢我一腳制止我，要我別說了。
每次被踢，我都很受驚嚇，我終於知道為什麼我一直害怕犯錯、一直沒有安全感的原因了。」
呀，多麼痛的領悟啊。
很多父母可能都不知道：孩子的心很脆弱，孩子的心是玻璃做的，很容易碎的。
所有的孩子都對父母有一個理想的期待（我們會過度美化父母），期待被呵護、被接納。
於是，只要經驗到父母惡意、不友善的對待，孩子就立刻感到受傷、感覺被背叛。
這是很真實的感受。而且，更要命的是，這個受傷的感覺，
會一直「過不去」，停留在記憶裡，一輩子不散，
除非你回頭，把當時羞愧的自己給解救出來。
說這些故事，是因為很多的父母可能會「無心」地傷了自己的孩子而不自知。
我知道你不是故意的，但父母的一句話、一個動作，在孩子眼裡，都會被放大解讀。
孩子很敏感的，請小心你的語言，我常跟很多父母這麼說。
其實，我們都不完美。
如果你有不小心傷過孩子，讓他們受傷、流淚、感覺被背叛，
請二話不說地，立刻向他們道歉吧。一聲「對不起、請原諒我」，
孩子身上的傷，馬上獲得撫平。
如果，你還是說不出口（愛面子），也沒關係，
那麼，起碼在心裡默唸《零極限》這四句話吧：「我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我。」
小小的道歉或補償，對孩子意義非凡，因為裡面是愛，愛就是療癒。
畢竟，孩子比面子還要重要，不是嗎？
文章來源 : 《擁抱不完美：認回自己的故事療癒之旅》 作者：周志建
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