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地震來了躲「黃金三角」才能保命？人命關天，別讓錯誤觀念幫倒忙！

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行醫將近40年的日本骨科醫師三井宏近來發現，除了一般常見的運動選手、中高齡長者等患者外，也出現愈來愈多不同族群的病人到骨科就醫。而他們的症狀共通點，全都來自於「脖子」。

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想讓主管另眼相看，只有速度還不夠！最標準的報表，是資料整整齊齊排列，讓主管可以一眼看出「重點在哪裡」。這時候，你需要這6個美化報表的技巧：
1. 跨欄置中：幫表格內容群組化，橫跨儲存格設定分類

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寫e-mail或報告是上班族經常要面對的事，然而許多人在工作多年後，卻仍然無法寫出一份令主管滿意的e-mail或報告，《不想成為滄桑前輩，你一定要懂的36件事》作者梁成旭指出，寫e-mail或報告時應該注意的4個祕訣。

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《N世代衝撞》作者唐．泰普史考特（Don Tapscott）在書中羅列許多對網路世代的批評與憂心，包括「他們比當年的我們更笨拙」「只會上網，完全失去交際能力」「缺乏工作倫理」「唯我獨尊」「吊兒郎當，蠻不在乎」。

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從小到大，不論是你的家庭還是你的工作，身邊一定會有各種不同的人與你一起努力為一目標邁進。久而久之，你會發現不是每個人都像你一樣往前衝，為自己的工作努力。尤其，如果你是主管的話，你可能有更深刻的體會，看到更多不一樣員工的樣貌。

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主管在交付團隊任務時，針對該不該授權、又該授權到哪種程度，往往處在左右為難的窘境：在給予部屬發揮空間的同時，難免又擔心團隊不慎走偏了方向；若是由自己全面主導，雖然可以確保成果與預期相符，卻也可能抑制了創意，給予團隊成員高壓管制的負面感受。
由於主管的領導風格和運用職權的程度，與部屬在做決策時所享有的自由度有關，美國心理學家羅伯特·譚納包恩（Robert Tannenbaum）和華倫·施密特（Warren H. Schmidt）依照「主管對權力的開放性」，提出了「領導行為連續光譜」（continuum of leadership behavior）模型。

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有一種努力叫做「認份」，另一種叫「認真」。「認份」的時代已經過去了，「認真」的時代已經來了。如果你是一個努力的年輕人，請檢視自己到底是在認真還是認份。
所謂「認份」就是說一句做一句，很乖很聽話；所謂「認真」則是奮鬥做好某件事，不是為了聽誰的話。

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交辦，就是委託別人工作；特別是當你是主管時，總是必須指派部屬達成目標。不過，許多主管經常面臨這樣的窘境：明明把工作交出去了，最後還是自己拿回來做完。
原因不難想見，不是被交辦者沒能交出預期的成果，主管只得自己重做，就是主管即使把工作委託給部屬，卻成天擔心對方會出包，索性拿回來自己做。

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嘴唇連接腸胃，是食物的入口，吃下去的東西會立刻對腸胃產生影響，因此嘴唇的狀態也會每天變化。例如熱帶國家的人常吃南方水果和薯芋類，腸子蠕動緩慢，因而嘴唇較厚；寒冷國家的人，常吃鹽分較多、較能保存的食物，因而有緊閉的薄唇。

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可別小看眼睛上方小小一片眼皮，它的功能可不容小覷。白天醒著時，藉由眼皮眨眼可以滋潤眼睛、防止眼睛乾燥；晚上睡覺時，眼皮則有保護眼睛的功能。至於網友提到，眼皮會不自主跳動的問題，是幾乎所有人都有的經驗。很多人認為是喜怒哀樂的前兆，其實可能是身體某部位不健康所發出的警訊。
眼皮為何會不自主跳動？醫師：神經不正常放電
為什麼眼皮會不自主跳動呢？眼科醫師蔡世豪表示，通常眼皮睜開及閉上的眨眼動作，是由控制眼輪匝肌、提上瞼肌的動眼神經及顏面神經負責，而這些神經都受到大腦支配。可是，一旦支配輪匝肌的神經受到某種外來因素的刺激，使神經出現不正常放電，導致眼輪匝肌收縮，就會明顯感覺到眼皮不由自主跳動，甚至出現痙攣或顫動等現象，這就是眼皮跳。
過度疲勞、用眼過度　常是眼皮跳動的主因
眼科醫師蔡世豪指出，導致神經不正常放電的原因，多數是由於人體處於過度疲勞、用眼過度、睡眠不足，或是眼睛太乾澀等情況導致。一般來說，眼皮跳動的情況持續幾分鐘後就會恢復，少數持會續數天，通常調整睡眠時間、充分休息後就能改善。
眼皮跳健康拉警報！3疾病不可不慎
少部分眼皮不自主跳動，是因為疾病或不明原因導致。若上下眼皮跳動的不適感較顯著，且持續一段時間仍沒有改善，那麼就要小心可能是由以下疾病引起：
狀況一／體內電解質不平衡
常喝茶、咖啡等飲品，容易使鈣質流失，若再加上平時飲食沒有攝取到充足的鈣質，就可能導致血鈣濃度過低，當體內鈣、磷濃度不平衡時，全身肌肉都會不自主抽筋，連帶的眼皮也會出現不自主跳動的現象，建議飲食多補充鈣質。
狀況二／顏面神經麻痺
眼皮跳不停是典型顏面神經患者會經歷的症狀之一，但不是所有顏面神經麻痺患者都會伴隨眼瞼抽蓄的情形。一般來說，眼皮跳動是顏面神經麻痺的機率相當低，若民眾發覺眼皮持續跳動超過2至3星期，應盡快就醫檢查。
狀況三／中風
同樣的，眼皮跳動不一定是罹患中風，但中風的患者確實會出現眼皮不正常跳動的狀況，嚴重眼神經麻痺者，還會出現眼皮下垂，或眼皮閉不起來的狀況，出現以上狀況的民眾，建議也要盡快就醫治療。
【醫師小叮嚀】：
通常眼皮會出現不自主跳動的現象，大部分是因為積勞成疾導致，建議有眼皮跳動狀況的民眾，平常要睡眠充足、保持正常作息，維持自律神經系統穩定，當副交感神經放鬆了，間接地就能減低眼皮跳動的狀況。
 
文章來源：華人健康網 撰文者 l 黃惠姍 2016-03-11    http://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx?ID=ARTL000056711&p=1

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你是不是每天早上想到要工作就提不起精神，不想起床？明明就是Monday Blue，卻從星期日晚上就開始鬱卒？那麼，你面臨到的是現在大部分的工作者都會遇到的狀況，工作倦怠。
但問題是，我們每天都要工作，如果又面臨工作倦怠，每天都提不起勁，工作起來也相對變得痛苦，那該如何是好？有沒有什麼方法可以克服工作倦怠，甚至是保持對工作的熱情？

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